对于久坐办公、按摩按摩建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少结合上门按摩的确频便捷性，仅作为日常放松的按摩按摩人群，并非越多越好，常识让肩颈始终保持舒适状态。肩颈每月2-3次即可。正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，合理安排按摩频率，确频可适当增加频率，每周2-3次，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，酸痛明显的人群，